Proč spíme

 
Efekt lupa
 

Jak správně a kvalitně spát?

Dostupnost na dotaz
399 Kč    
Značka JAN MELVIL PUBLISHING
Kategorie Vzdělávací knihy
 

Autor: Matthew Walker


Spánek léčí. Nedostatek spánku nás může svým způsobem zabít. Nepřisuzujeme mu přílišnou váhu, ale on ji v našich životech opravdu má velkou. Po přečtení této knihy budete mít jasno v tom kolik máme spát denně hodin, kdy chodit spát a kdy vstávat, zda pít na noc kofein... Co způsobí, když koukáte před spaním na televizi či do mobilu. Jak se dívat na sny? Měli by teenageři spát déle? 

Autor Matthew Walker je profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkeley a naučí vás, jak se správně vyspat, protože spánek zkoumá již 20 let.


414 stran

14,5 x 21,5 cm

Jan Melvil Publishing 2018

Podobné produkty

Autor Matthew Walker
Velikost 14,5 x 21,5 cm
Rok vydání 2018
Počet stran 414

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole: