Proč spíme

Jak správně a kvalitně spát?

Dostupnost	skladem
399 Kč

Parametry

Značka	JAN MELVIL PUBLISHING
Kategorie	Vzdělávací knihy

Tisk Dotaz

Popis
Parametry
Diskuse

Popis

Autor: Matthew Walker

Spánek léčí. Nedostatek spánku nás může svým způsobem zabít. Nepřisuzujeme mu přílišnou váhu, ale on ji v našich životech opravdu má velkou. Po přečtení této knihy budete mít jasno v tom kolik máme spát denně hodin, kdy chodit spát a kdy vstávat, zda pít na noc kofein... Co způsobí, když koukáte před spaním na televizi či do mobilu. Jak se dívat na sny? Měli by teenageři spát déle?

Autor Matthew Walker je profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkeley a naučí vás, jak se správně vyspat, protože spánek zkoumá již 20 let.

414 stran

14,5 x 21,5 cm

Jan Melvil Publishing 2018