Buddhistický mnich Shunmyo Masuna sestavil na 100 dní 100 praktických a snadno zvládnutelných lekcí, které vám umožní se pořádně nadechnout a zbavit se tak negativních emocí. Díky těmto lekcím se naučíte uspořádat si věci ve svém domě i ve své mysli, myslet jasně a méně se zabývat věcmi, které nemůžete ovlivnit. Nebo také na chvíli nemyslet vůbec na nic...